Massage Mum-To-Be
Qu’est-ce que le massage Mum-To-Be (massage prénatal)?
Le massage Mum-To-Be est un massage prénatal spécifique et sur mesure (des pieds jusqu’à la pointe de vos cheveux), dédié aux femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse.
Quels sont les bienfaits du massage Mum-To-Be (massage prénatal)?
Le massage prénatal est un soin réconfortant et enveloppant, qui vous permettra d’alléger les tensions présentes mais aussi de profiter d’un moment de douceur et hors du temps. Ce soin vous aidera à lâcher prise en vous libérant du stress et ainsi retrouver calme et sérénité. Celui-ci contribuera également à un meilleur sommeil et de vous sentir la plus détendue possible en vue de l’accouchement.
Comment se déroule le massage prénatal « Mum-To-Be »?
- Je vous accueille au sein du cabinet.
- Nous échangeons quelques minutes avant le soin afin que je connaisse vos attentes et envies. Concernant la pression, je l’adapterai à votre convenance.
- Vous avez la possibilité d’ajouter, si vous le souhaitez, une visualisation (exercice de sophrologie) d’une quinzaine de minutes en début de soin afin d’apporter une petite bulle de relaxation et optimiser votre relaxation.
- Je vous plonge dans une lumière tamisée afin de faciliter la détente et une relaxation profonde.
- Je vous propose, en fin de soin, une boisson chaude afin que vous puissiez profitez d’un petit moment de réconfort.
Les bébés sont bienvenus pendant le soin pour les mamans n’ayant pas de solution de garde. Safe place pour les mamans allaitantes tout comme celles qui donnent le biberon.
Quels sont les produits utilisés pour le massage prénatal?
Je réalise le massage prénatal avec une huile végétale de la marque origine bio, 100% naturelle pure. Elle permettra de nourrir et adoucir votre peau tout en lui permettant de retrouver élasticité et souplesse.
Contre-indications: hypertension; risque thrombose; col de l’utérus ouvert; perte de sang et/ou de liquide; contractions. Dans le cas où vous avez un doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou la sage-femme qui vous suit.
Durée: 1H00 ou 1H15
Tarifs : 1H15 -130€ / 1H00 – 120€ (option sophrologie: +10€)
Massage Mère-Veilleuse
Qu’est ce que le massage Mère-Veilleuse (massage postnatal)?
Le massage « Mère-Veilleuse » est un massage postnatal spécifique et sur mesure du bout des pieds jusqu’à la pointe de vos cheveux.
Il est dédié aux jeunes mamans, afin de profiter d’une véritable bulle de détente et d’un moment hors du temps rien que pour elles afin de se reconnecter en douceur avec leur corps, après les 9 mois de grossesse et suite l’accouchement.
Quels sont les bienfaits de ce soin?
Le massage postnatal « mère-veilleuse » est un soin cocooning qui permettra de libérer les zones de tensions notamment liées à l’accouchement, de vous ressourcer mais aussi d’éliminer la fatigue physique et mentale tout en retrouvant apaisement et sérénité.
Comment se déroule le soin post natal?
- Je vous accueille au sein du cabinet.
- Nous échangeons quelques minutes avant le soin afin que je connaisse vos attentes et envies. Concernant la pression, je l’adapterai à votre convenance.
- Vous avez la possibilité d’ajouter, si vous le souhaitez, une visualisation (exercice de sophrologie) d’une quinzaine de minutes en début de soin afin d’apporter une petite bulle de relaxation et optimiser votre relaxation.
- Je vous plonge dans une lumière tamisée afin de faciliter la détente et une relaxation profonde.
- Je vous propose, en fin de soin, une boisson chaude afin que vous puissiez profitez d’un petit moment de réconfort.
Les bébés sont bienvenus pendant le soin pour les mamans n’ayant pas de solution de garde. Safe place pour les mamans allaitantes tout comme celles qui donnent le biberon.
Quels sont les produits utilisés?
Je réalise le massage avec une huile végétale de la marque origine bio, 100% naturelle et pure. Elle permettra de nourrir et adoucir votre peau tout en lui permettant de retrouver élasticité et souplesse.
Indications: le massage post natal est a effectué de préférence durant le mois d’or mais peut être réalisé également durant les mois qui suivent. Pour les femmes ayant reçu une césarienne, il faut cependant faire attention à la cicatrisation de la cicatrice (en cas de doute concernant la cicatrisation, demander conseil à votre médecin ou la sage-femme qui vous suit).
Contre-indications: déchirure musculaire, ligamentaire ou des tissus; risque de thrombose; douleurs que encore dans le cas d’une hémorragie récente.
Durée: 1H00 ou 1H15
Tarifs : 1H00 – 120€ / 1H15 – 130€ (option sophrologie: +10€)
Massage Signature Sophrolistique
Qu’est ce que le massage Sophrolistique?
Le massage sophrolistique est un massage sur mesure (pression, zones à privilégier) du bout de vos pieds jusqu’à la pointe de vos cheveux afin de soulager et éliminer les tensions musculaires.
Quels sont les bénéfices du massage Sophrolistique?
Le massage sophrolistique vous offrira une véritable parenthèse de bien-être en vous déconnectant totalement du quotidien. Ce soin permettra de libérer les tensions en profondeur et ainsi d’obtenir une détente absolue. Il vous apportera également calme, sérénité et apaisement. Afin de vous offrir une expérience unique et décupler les effets de ce soin, une visualisation (exercice de sophrologie) d’une quinzaine de minutes, sera réalisée en début de soin.
Comment se déroule le massage?
- Je vous accueille au sein du cabinet.
- Nous échangeons quelques minutes avant le soin afin que je connaisse vos attentes et envies. Concernant la pression, je l’adapterai à votre convenance.
- Vous avez la possibilité d’ajouter, si vous le souhaitez, une visualisation (exercice de sophrologie) d’une quinzaine de minutes en début de soin afin d’apporter une petite bulle de relaxation et optimiser votre relaxation.
- Je vous plonge dans une lumière tamisée afin de faciliter la détente et une relaxation profonde.
- Je vous propose, en fin de soin, une boisson chaude afin que vous puissiez profitez d’un petit moment de réconfort.
Quels sont les produits utilisés?
Je réalise le massage avec une huile végétale de la marque origine bio, 100% naturelle et pure. Elle permettra de nourrir et adoucir votre peau tout en lui permettant de retrouver élasticité et souplesse.
Les bébés sont bienvenus pendant le soin pour les mamans n’ayant pas de solution de garde. Safe place pour les mamans allaitantes tout comme celles qui donnent le biberon.
Contre-indications: risque de thrombose; déchirure musculaire.
Durée: 1H00 ou 1H15
Tarifs : 1H15 – 140€ / 1H30 – 150€
Crédit photo: Natacha Giger – https://www.natachagiger.fr/
Massage Californien
Qu’est ce que le massage Californien?
Le massage californien est un massage doux et enveloppant. Il se caractérise par des mouvements fluides et harmonieux. Ainsi, vous retrouvez équilibre et bien-être.
Quels sont les bénéfices du massage Californien?
Le massage californien vous offre une véritable bouffée de relaxation. Ce soin offre un relâchement profond du corps et de l’esprit. Il vous apportera détente et bien-être.
Comment se déroule le massage?
- Je vous accueille au sein du cabinet.
- Nous échangeons quelques minutes avant le soin afin que je connaisse vos attentes et envies. Concernant la pression, je l’adapterai à votre convenance.
- Vous avez la possibilité d’ajouter, si vous le souhaitez, une visualisation (exercice de sophrologie) d’une quinzaine de minutes en début de soin afin d’apporter une petite bulle de relaxation et optimiser votre relaxation.
- Je vous plonge dans une lumière tamisée afin de faciliter la détente et une relaxation profonde.
- Je vous propose, en fin de soin, une boisson chaude afin que vous puissiez profitez d’un petit moment de réconfort.
Quels sont les produits utilisés?
Je réalise le massage avec une huile végétale de la marque origine bio, 100% naturelle et pure. Elle permettra de nourrir et adoucir votre peau tout en lui permettant de retrouver élasticité et souplesse.
Les bébés sont bienvenus pendant le soin pour les mamans n’ayant pas de solution de garde. Safe place pour les mamans allaitantes tout comme celles qui donnent le biberon.
Contre-indications: risque de thrombose; déchirure musculaire.
Durée: 1H00 ou 1H15
Tarifs : 1H00- 120€ / 1H15 – 130€
Crédit photo: Natacha Giger – https://www.natachagiger.fr/
Massage Musculaire
Qu’est ce que le massage Musculaire?
Le massage musculaire est un massage profond et appuyé. Il se caractérise par des manoeuvres lentes et profondes afin de soulager les tensions musculaires.
Quels sont les bénéfices du massage musculaire?
Le massage musculaire vous offre un instant de relaxation profonde et un effet délassant. Ce soin vise à détendre les muscles de manière approfondie afin d’obtenir une détente absolue. Il vous permettra de ressortir ressourcé.
Comment se déroule le massage?
- Je vous accueille au sein du cabinet.
- Nous échangeons quelques minutes avant le soin afin que je connaisse vos attentes et envies. Concernant la pression, je l’adapterai à votre convenance.
- Vous avez la possibilité d’ajouter, si vous le souhaitez, une visualisation (exercice de sophrologie) d’une quinzaine de minutes en début de soin afin d’apporter une petite bulle de relaxation et optimiser votre relaxation.
- Je vous plonge dans une lumière tamisée afin de faciliter la détente et une relaxation profonde.
- Je vous propose, en fin de soin, une boisson chaude afin que vous puissiez profitez d’un petit moment de réconfort.
Quels sont les produits utilisés?
Je réalise le massage avec une huile végétale de la marque origine bio, 100% naturelle et pure. Elle permettra de nourrir et adoucir votre peau tout en lui permettant de retrouver élasticité et souplesse.
Les bébés sont bienvenus pendant le soin pour les mamans n’ayant pas de solution de garde. Safe place pour les mamans allaitantes tout comme celles qui donnent le biberon.
Contre-indications: risque de thrombose; déchirure musculaire.
Durée: 1H00 ou 1H15
Tarifs : 1H00- 120€ / 1H15 – 130€
Crédit photo: Natacha Giger – https://www.natachagiger.fr/
Forfaits Massages*:
Forfait 5 massages d’1h00: 540€ (au lieu de 600€)
Forfait 5 massages d’1h15: 585€ (au lieu de 650€)
- Valable 1 an à partir de la date d’achat
Formules Massage & sophrologie
Formule « Mum To Be »:
Cette formule vous permettra de connecter avec votre bébé, de gérer les différents maux de grossesse et les changements corporels mais aussi à vous préparer à l’accouchement et de vivre le jour J sereinement.
La formule comprend 4 séances de sophrologie ainsi qu’un massage prénatal « mère-veilleuse » d’1H15 pour alléger les tensions et bénéficier d’un moment de douceur et cocooning avant l’accouchement.
Tarifs : 410€ (au lieu de 450€)
Formule « Mère-Veilleuse »:
Cette formule vous aidera à vous reconnecter en douceur à votre corps suite à la grossesse et à l’accouchement, à lâcher prise en mettant de côté vos craintes et pensées parasites mais aussi de retrouver apaisement et sérénité tout en retrouvant énergie et confiance.
La formule comprend 4 séances de sophrologie ainsi qu’un massage post natal d’1H15 pour profiter d’une bulle de bien-être et d’un moment rien que pour vous tout en éliminant les tensions liées à la grossesse et l’accouchement.
Tarifs : 410€ (au lieu de 450)
Formule Sophrolistique:
Cette formule vous aidera à retrouver bien-être et sérénité au quotidien tout en vous aidant à lâcher prise.
La formule comprend 1 séance de sophrologie ainsi qu’un massage sophrolistique d’1H15 pour déconnecter et lâcher prise.
Tarifs : 210€ (au lieu de 230€)
Crédit photo: Natacha Giger – https://www.natachagiger.fr/
Séance de préparation en duo
Cette séance permet au couple, plus particulièrement au co-parent, d’acquérir des outils pratiques et apaisants pour vivre l’accouchement avec plus de confiance. Le co‑parent apprend des techniques de respiration, de relaxation et de massage pour calmer son stress, soulager la maman et favoriser un environnement serein durant le travail.
Ce que nous verrons :
- Techniques de respiration et synchronisation duo.
- Exercices simples de relaxation et de mise en confiance.
- Gestes de soutien et massages utiles pendant les contractions.
- Communication bienveillante et repères pour les moments clés du travail.
Les bénéfices : plus de présence, moins d’angoisse, un soutien concret et adapté aux besoins de la maman.
Tarifs : 80€ / durée: 1h30
Accompagnements en sophrologie*
Je vous accompagne avec douceur, empathie et en toute bienveillance au sein de mon cabinet. Nous travaillerons ensemble afin de définir vos attentes tout en faisant émerger vos ressources et activer tout votre potentiel qui est bien plus étendu que vous ne le pensez !
Je vous reçois pour divers thématiques afin de vous accompagner à travers les différentes étapes de votre vie:
- Vivre le plus sereinement possible la phase de conception ou votre parcours PMA
- Vivre paisiblement sa grossesse et appréhender son rôle de parent
- Se préparer à l’accouchement et le vivre sereinement
- Se ressourcer pour bien vivre son post partum
- Surmonter un deuil périnatal (arrêt de grossesse précoce; mort in utéro; mort à la naissance; IVG; IMG)
- Mieux vivre au quotidien avec une maladie chronique et accepter la maladie
- Retrouver un sommeil réparateur et paisible
- Mieux gérer et appréhender ses émotions (hypersensibilité; anxiétés; angoisses; pensées parasites; stress intense de manière prolongée…)
Bienfaits de la sophrologie à chaque étape de votre vie et de votre maternité
La sophrologie a de nombreux bienfaits, quelque soit l’étape de votre vie.
Les bienfaits de la sophrologie lors de la grossesse
vivre la grossesse avec apaisement malgré les différents maux qui peuvent apparaitre; se connecter avec son bébé; se préparer à l’accouchement et vivre sereinement le jour J; apprendre à respirer et à gérer la douleur en vue de l’accouchement.
Les bienfaits de la sophrologie lors du post-partum
accueillir et gérer ses émotions; se reconnecter à son corps suite à la grossesse ainsi qu’à l’accouchement; créer un lien avec son bébé; éliminer les doutes et les angoisses; mettre de la distance avec les pensées parasites; retrouver un sommeil réparateur.
Les bienfaits de la sophrologie lors de la phase de conception ou d’un parcours PMA
mieux vivre l’attente; gérer la douleur liée à l’attente, aux examens médicaux et traitements, aux échecs; gagner confiance en soi et en son corps.
Les bienfaits de la sophrologie lors d’un deuil périnatal
avoir les clés pour traverser la période difficile qu’est le deuil; retrouver du positif au quotidien; surmonter la peine et se sentir apaisé(e); se projeter dans de nouveaux projets.
Les bienfaits de la sophrologie afin de mieux vivre avec une maladie chronique
accepter la maladie; gérer la douleur et vivre avec celle-ci le plus paisiblement avec celle-ci au quotidien; mieux vivre avec les traitements.
Les bienfaits de la sophrologie pour le quotidien
retrouver un sommeil réparateur; retrouver confiance en soi; retrouver apaisement et sérénité; mieux cohabiter avec une maladie chronique; vivre sereinement sa grossesse et son post-partum; vivre paisiblement son accouchement; se préparer à un examen ou un concours; éliminer le stress.
Déroulement d’une séance
Je vous accueille, pour les séances, au sein de mon cabinet, à Issy-Les-Moulineaux.
La première séance sera dédiée à mieux vous connaitre, mais aussi à comprendre vos attentes et besoins. Nous déterminerons également votre objectif lors de celle-ci. Suite à cet échange, je vous proposerai des exercices de sophrologie afin que vous puissiez bénéficier d »un premier aperçu de la pratique. Afin d’avoir suffisamment de temps aussi bien pour le temps d’échange que la pratique des exercices, la première séance dure plus longtemps que celles qui suivent. À chaque séance, nous évaluerons vos ressentis mais aussi vos avancés, ou au contraire, vos freins.
Durée d’un accompagnement
En moyenne, un accompagnement de sophrologie compte entre 8 et 12 séances, selon votre objectif ainsi que vos besoins mais aussi en fonction du temps donné pour atteindre celui-ci.
Les + d’un accompagnement personnalisé
Je vous propose à chaque séances de nouveaux exercices en fonction de la thématique de celle-ci, de votre objectif et de votre avancée. À la fin de chaque séance, je vous fais parvenir par mail, les consignes des exercices effectués au format PDF, ainsi qu’un enregistrement audio de la visualisation pour vous permettre un entrainement en toute autonomie chez vous à votre rythme. Je vous transmets également des supports qui peuvent vous être utiles lors de en fonction de votre thématique et objectif.
Fréquence des séances
La fréquence des séances se fera selon votre rythme, en sachant que pour que les exercices soient efficaces et ressentir une amélioration, il est vivement conseillé d’avoir un rythme régulier d’une séance par semaine.
Les bébés sont bienvenus pendant la séance pour les mamans n’ayant pas de solution de garde. Safe place pour les mamans allaitantes tout comme celles qui donnent le biberon.
*La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un accompagnement médicale ainsi qu’à un traitement si nécessaire. Elle reste néanmoins complémentaire et bénéfique à un accompagnement médical.
Appel découverte 15 minutes
Cet appel s’adresse aux personnes souhaitant avoir un premier contact mais aussi avoir plus d’informations sur la sophrologie et le déroulement d’une séance ou accompagnement avant de prendre rendez-vous.
Tarif: gratuit
Durée: 15 minutes
Accompagnement individuel
Il s’adresse aux personnes souhaitant effectuer un accompagnement personnalisé et sur mesure en fonction de leur objectif, quelqu’il soit. Un accompagnement durent en moyenne entre 8 et 12 séances selon l’objectif ainsi que du temps donné pour l’atteindre.
Tarif: 1ère séance: 80€ / séance de suivi: 70€
Durée: 1ère séance: 1h30 / séance de suivi: 1h00
Forfaits*:
4 séances: 280€ (au lieu de 320€)
8 séances: 560€ (au lieu de 640€)
12 séances: 840€ (au lieu de 960€)
- valable 1 an à partir de la date d’achat
Ateliers
Les ateliers peuvent convenir pour des événements tels que des séminaires, des retraites ou bien se dérouler dans des lieux liés au bien-être. Pour tous renseignements supplémentaires, vous pouvez me contacter directement.
Tarifs: sur devis
Des questions?
Si vous avez des questions concernant le déroulé d’une séance, d’un accompagnement ou d’une formule ou prestation? Vous pouvez également me joindre au 06.31.46.81.08 ou bien m’écrire par mail à l’adresse suivante: marine.wellbeing@gmail.com, ou via ce formulaire:
Politique d’annulation
Un rendez-vous non honoré est dû.
En cas d’empêchement, de quelle que nature que ce soit, je vous remercie de me prévenir au plus vite, minimum 48h avant. Dans le cas contraire le rendez-vous sera dû.
Tout retard ne pourra pas être récupéré et la séance sera dû.
Concernant les bons cadeaux, ceux-ci ont une durée de validité d’1 an à compter de la date d’achat. Une fois celle-ci passée, il ne vous sera plus possible de l’utilisé et aucun remboursement ou délai supplémentaire ne pourra vous être accordé.